1 tydzien

witam brałem kreatyne przez równy tydzien (był to moj pierwszy cykl) lecz niestety musiałem przestac czy moze sie cos stac ? po jakim czasie moge zaczac stosowac ponownie prosze o szybka odpowiedz

Jestem w trakcie budowy masy mięśniowej . Przybywa mi 2 -3 kg na tydzień czy to jest dobre tempo ?

Czy po 6 tyg act trzeba zrobić tydzień przerwy żeby wejść na inny trening np góra dół lub push and pułk?

Przeraszam za pytanie . Mam takie pytanie podczas treningu z sztangom lup hantelkami uginanie przed ramin w łokciu pojawia się ból uczumujoncy 1 tydzien czy to może być zwyrodnienie i czy można wzmocnić to trenigami ???

Czy wzrost wagi ciała o 0.5 kg co tydzień podczas masy to pozytywny, akceptowalny wynik?

Hej, 2 tygodnie temu miałem operacje, planuje wrócić za tydzień na siłownie ale nie wiem jak z tą kamizelką uciskową. Mogę ją normalnie zdjąć do treningu czy musze ją nosić 24/7?

Szukam odzywek na miesnie . Mam 16 lat i trenuje tydzień na domowej siłowni

Trenuję Split ponad rok efekty słabe, co myślicie o zmianie na jakiś Split ale żeby każdą partię trenować 2 razy na tydzień

Witam, chciałbym robić progresję ciężaru co tydzień o 2,5 kg ale na siłowni wagi ciężarów są co 2,5kg (2,5;5;10...) co w tym wypadku robić?

...a jak zjem frytki raz na tydzien to tez zle..??

Przez tydzien zarlem jak swinia i widze ze mnie zalalo urosl mi brzuch i boczki czy to mozliwe zebym tak szybko sie zalal tluszczem? Dziennie robilem bardzo duzo krokow.

Część Czy marsz szybki 6.7km/h 20km dziennie poniedziek piatek a weekend sobota 60km niedziela 40km w sumie wychodzi 200km marszu na tydzień czy to nie za duzo

Witam zakupiłem dietę jednodniową czy mogę ją powtarzać przez cały tydzień? Jeść to samo codziennie?

Czy wystarczy 1 tydzień i co robić po tym?

1. Czy od czasu do czasu (max raz na tydzień ) można wrzucić 100g łososia na kanapki? 2. Czy ziemniaki to dobre źródło WW?

Jak długo ? Tydzień ?

Jedząc 2300kcal przy 73kg i 182cm co tydzien spada mi 1-1.5kg czy mozliwe jest zeby moje zero kaloryczne wynosilo 3000kcal?

Co daje podciaganie? Bo robię już tydzień i ciągle na tych ośmiu powtórzeniach kto doradzi co mam zrobić?

Postanowiłem porozwiązywać problemy Informacje o sterydach Anapolon (Oxymetholon) uważany jest za najsilniejszy steryd "masy mięśniowej". Anapolon (Oxymetholon) stosowany sam, bez łączenia z innymi anabolikami, może dawać przyrost masy rzędu 10 kg w ciągu 3 tygodni stosowania. Nie zaleca się stosowania go w cyklu dłuższym niż przez 4 tygodnie, [...]

[...] powodując bardzo dobre przyrosty masy mięśniowej. Dobrym cyklem dla kulturystów jest połączenie 200 mg deca durabolinu tygodniowo, 500 mg testosteronu enanthate na tydzien, oraz 25 mg oxandrolonu dziennie. Deka durabolin ma dobre działanie anaboliczne i stymuluje synteze białek, oxandrolon zwiększa siłę, a testosteron robi kulturystę [...]